Mencapai berat badan ideal memang gampang-gampang sulit, apalagi kalau cara yang dijalani tidak tepat, salah-salah tubuh kita bisa jatuh sakit.Berikut ini mungkin bisa jadi alternatif ber-'diet ria' dengan cara yang sehat dan tepat:
- Jangan lewatkan sarapan pagi
- Stop mengkonsumsi makanan setelah pukul 20.00 wib.
- Jadikan wortel sebagai camilan .
- Jangan memotong kalori lebih dari 1200 sehari, karena tubuh akan kekurangan nutrisi .
- Buat rencana untuk beraktifitas, agar tidak hanya fokus pada makanan belaka.
- Jangan merasa bersalah jika melakukan ‘pelanggaran’,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar